Буддийская психология & психотерапия

Описание

Буддизм (а в более широком смысле - созерцательные традиции) и психология имеют много общего. Это и объект - многообразие адаптивных и дезадаптивных психических явлений. Обе традиции имеют схожие задачи - научиться понимать сущность психических состояний, научиться управлять ими. В каком-то смысле схожа и цель - уменьшить страдания человека по причине неосознаваемых, неподконтрольных психических явлений, обрести знание о природе психики и о причине страданий, обрести свободу от неэффективных состояний, паттернов, поведения. Много между ними и различий. Это и фокус психологии в рамках одной конкретной жизни, отсутствие встроенной в психологические и психотерапевтические модели (а иногда и намеренное избегание) прочной этической системы, восприятие сознания и психики как продукта мозга и многое другое. Многовековые традиции созерцания и буддийской практики богаты методами, которые помогают искоренить проблемы компульсивности, отвлечения, негативных эмоций, привязанностей, утверждая, что эти методы при должном интересе и прилежании ведут к полному преображению психики и духовному освобождению индивида. С 70-х годов прошлого столетия медитация подвергается тщательным исследованиям со стороны психологов, врачей и нейробиологов. Тысячи исследований говорят о терапевтическом эффекте осознанности и созерцательных практик. Появляются новые виды и методы буддийской и созерцательной (контемплативной) психологии и психотерапии, включая современные подходы вроде MBCT, DBT, ACT... Будем говорить здесь обо всём этом и о многом другом - на тему буддизма, психотерапии, границе между ними и о моментах, когда она совсем теряется. Присоединяйтесь! #буддийская_психология #созерцательная_психотерапия