Описание
🎯 «Я есть, поэтому всё возможно»: Как метод «Трёхслойного пирога» раскрывает аутентичность и меняет жизнь
Привет, меня зовут Виктория Чувикова. Я — психолог с 11-летним опытом, автор книги «Я есть, поэтому всё возможно» и создатель метода **«Трёхслойного пирога»** (мысли, чувства, действия). Мой интерес — помочь вам не просто решить проблемы, а обрести внутреннюю свободу, где каждая эмоция, даже неудобная, становится шагом к вашей уникальности.
Почему ко мне обращаются?
🔹 **Авторский подход:** Интегративная терапия + метод «Трёхслойного пирога». Работаем не только с мыслями, но и с чувствами, а главное — превращаем insights в конкретные действия.
🔹 **10+ лет практики:** Более 500 клиентов, сотни историй преодоления кризисов, обид, одиночества.
🔹 **Без масок:** Со мной можно быть смешным, злым, уязвимым — я не даю шаблонов «как надо», а помогаю найти ваш путь.
**Как работает метод «Трёхслойного пирога»?**
🍰 **Слой 1. Мысли** — Анализируем установки: «Почему я застрял? Что меня ограничивает?» Формируем навык рационального мышления.
🍰 **Слой 2. Чувства** — Учимся слышать эмоции, даже те, что пугают. Без подавления, без осуждения. Даём им место внутри себя.
🍰 **Слой 3. Действия** — Превращаем инсайты в шаги: от слов — к практике, от страха — к уверенности.
**С какими запросами я работаю?**
✅ **Отношения:**
— Семья, партнёры, коллеги: от конфликтов — к диалогу.
— Ревность, обиды, страх близости — в ресурс для роста.
✅ **Эмоции:**
— Тревога, апатия, гнев — находим их корни и учимся управлять.
✅ **Кризисы:**
— Потери, экзистенциальные тупики, «пустота» — ищем смыслы.
✅ **Себя:**
— Низкая самооценка, неуверенность — трансформируем в устойчивость.
**Форматы работы:**
📍 Онлайн (WhatsApp, Skype, Телеграмм ) — из любой точки мира.
📍 Личные встречи — для глубокого погружения.
**Что вы получите?**
✨ **Осознанность:** Перестанете жить на автопилоте.
✨ **Аутентичность:** Научитесь быть собой — без страха и стыда.
✨ **Инструменты:** Стратегии для решения конфликтов, управления эмоциями, выхода из кризисов.
**Моя философия:**
«Самобытность — это не данность, а навык. Её можно вырастить через опыт, принятие и смелость слышать себя. Даже если внутри пока тихо и страшно».
**Как начать?**
📩 Напишите мне сейчас — и мы подберем формат работы, который подходит именно вам. Первый шаг к «пирогу» из мыслей, чувств и действий займет 5 минут, а результаты останутся на всю жизнь.
-—
**P.S.** Не ждите, пока кризис станет невыносимым. Даже в самой сложной ситуации есть дверь — и я помогу вам её найти.
**Виктория Чувикова**
📘 Автор книги «Я есть, поэтому всё возможно»
🏹 Ваш проводник к аутентичности и отношениям мечты
Дополнительно обо мне, отзывы, информацию можно найти в янлекс :психолог Виктория Чувикова.
