Тонизирующий массаж

Описание

Тонизирующий массаж http://massage-relaks.ru/goods/Toniziruyushhij-massazh Массаж для женщин является целебным и профилактическим приемом. При поддержке рук проистекает растирание и разминание тела. Классический расслабляющий массаж используется для снятия усталости и для освобождения от чувства скованности в различных долях тела. Основные приемы массажа • Поглаживание С этого приема наступает хотькакой строгий расслабляющий массаж. В этом способе десница скользит по поверхности тела, шкура не двигается и не растягивается. • Растирание Руками двигается шкура и остальные мягкие ткани. • Разминание Массируемые ткани оттягиваются, сдавливаются, отжимаются. Бывает глубокое и поверхностное, продольное и поперечное. • Вибрации Колебательные движения передаются разным тканям с разнообразной скоростью и частотой. Классический расслабляющий массаж различных долей тела • Голова В главном массаж делается кругообразными движениями. Сначала полусогнутыми пальцами проистекает растирание волосистой доли головы. Затем растирание чередуется с поглаживанием. Движения легкие с малым нажатием по поверхности головы. • Шейный и глубокий отдел позвоночника Сначала массирование проистекает способом поглаживания от шейного к грудному отделу. Следующий шаг – способ надавливания. Он способствует сбросить усилие с мускул спины. В итоге, несчитая расслабления проистекает возобновление нужного расстояния и вышины меж позвонками. • Спина В предоставленном случае втомжедухе употребляются способы надавливания и поглаживания. Массирование проистекает по ходу волокон. Особое интерес уделяется глубочайшим и поверхностным мускулам на пояснице и меж лопатками. Именно там скапливается болезнь и усилие. Вибрационный массаж Суть этого способа содержится в колебательных движениях, какие появляются от вибрационных поглаживаниях. Они в облике волн распространяются по всей массируемой поверхности. При исполнении дрожательных, колебательных движений руки не отрываются от поверхности тела. Такой массаж делается постоянно в движение 5-15 секунд, потом заменяется на сплошное поглаживание. Колебательные движения начинаются с частоты 150-250 колебаний в минутку, потом частота растет до 200-300. Такой массаж восстанавливает циркуляцию крови и восстанавливает поврежденные ткани. В среднем строгий расслабляющий массаж проводится в движение 7-15 минут. Этого маленького интервала времени хватает, чтоб вполне расслабиться и ощутить себя отдохнувшим.