Поиск
VM |Versace MUSIC|

VM |Versace MUSIC|

Подписчики: 1 262 подписчиков
ID: 157604939

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club157604939

Боди- билдинг. Бодибилдинг (англ. body building - строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture - культура тела) - это процесс развития и наращивания различных групп мускул с помощью разных физических упражнений, а также особого питания на основе белков. Человека, который занимается поднятиям тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).
Жим лежа может быть подстроен к нуждам развития любой части пекторальных мышц. Если упражнение должно принести пользу верхней части груди, то надо опускать гриф к шее. Если вы опускаете гриф к середине пекторальных мышц, это та область, где и будет ощущаться воздействие. Жимы лежа с узким хватом активизируют внутренние пекторальные мышцы. Внешняя зона груди прорабатывается большим расстоянием между кистями на грифе штанги. Вы можете настроить жим лежа, чтобы точно определить любую область для развития мышц, выбирая правильную ширину хвата и направление движения грифа.
Стандартный способ выполнения жима лежа состоит в том, чтобы взяться за гриф таким хватом, чтобы между вашими большими пальцами было расстояние приблизительно 75-90 см, что позволит предплечьям быть в вертикальном положении, когда верхние части рук расположены параллельно к полу.
Начните, расположившись навзничь на скамье. Примите уравновешенное положение рук на грифе, используя хват большие пальцы под грифом (это - не обязательное требование). Опускайте вес из положения выпрямленных рук до касания грифом пекторальных мышц. Легко прикоснитесь грифом к груди (никакого отбива), и выжмите его вверх. Удерживайте ваши локти в проекции под грифом, и не позволяйте им перемещаться ближе к вашему торсу.
Новички могут обнаружить, что гриф начинает сдвигаться или вперед, или назад, или же что отягощение поднимается неравномерно, по причине того, что одна рука более сильная, чем другая. После нескольких недель занятий, конечно, вам даже не будете нужно думать о сохранении равновесия отягощения или опускания его без перекосов, потому что вы к этому времени разовьете чувство совершенной колеи движения снаряда.
Когда вы опускаете гриф к груди, не позволяйте ему свободно падать! Всегда контролируйте опускание сознательно, особенно если это - тяжелый вес. Управляйте нисходящей частью амплитуды, и вы гарантируете положительное воздействие восходящей фазы движения.
Жим штанги на наклонной скамье.
Цель: верхняя часть груди.
Примите на выпрямленные руки нагруженную штангу, лежа на устойчивой наклонной скамье. Опустите ее медленно к верхней части груди (ваши локти двигаются в стороны), а затем выжмите ее до выпрямленного положения рук. Опустите снова, и повторяйте.
Жим гантелей лежа.
Цель: грудные мышцы.
Ложитесь спиной вниз на горизонтальную скамью и возьмите в руки гантели, полностью выпрямив руки под прямым углом к полу. Ладони в линию, будто в ваших руках гриф штанги. В исходном положении руки с гантелями по сторонам от груди. Из этой позиции начинайте выжимать гантели вверх, чтобы они оказались над грудью. Затем медленно возвращайтесь в исходное положение. Не отбивайте отягощения от груди. В ходе всего движения удерживайте положение локтей под прямым углом по отношению к торсу.
Хотя это упражнение у женщин и не увеличит размер бюста, оно поможет исправить два существенных недостатка: плоскую или отвислую грудь. Жим лежа развивает мышцы, расположенные под молочными железами. Женщинам с плоской грудью это упражнение поможет раздвинуть молочные железы, что выглядит более привлекательно. А обладательницы большого бюста, который немного опустился, смогут его приподнять и сделать более выпуклым.
Жим гантелей на наклонной скамье.
Цель: верхняя часть груди.
Начинайте, находясь на наклонной скамье, установленной под углом от 35 до 45 градусов. Угол более 45 градусов переносит слишком большой акцент на передние дельтоиды. Выжи

Боди- билдинг

eCosway в Казани. ДОЛГОЖДАННОЕ ОТКРЫТИЕ eCOSWAY в России!
Уже началась официальная регистрация в компанию.
Приглашаю стать моим партнером!
Поторопитесь стать одним из первых!
МОИ КОНТАКТЫ:
VK: http://vk.com/serg.zverev
E-mail: serg-zverev@yandex.ru
Skype: serg_zverev
Phone: +7 927 435 04 59
Мой номер ID: RU003213
http://ecoswaykazan.ru
http://ecoswaykzn.ru
Независимый партнер eCosway
Сергей Зверев
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Новый для России проект МЛМ.
eCosway – одна из самых быстроразвивающихся компаний мира. Даже в кризисные 2009-2011 годы компания показывает устойчивый рост по 30-40% в год. Оно и понятно – основные активы компании расположены в самых густонаселенных районах Азии, которые меньше всего затронул финансовый кризис США и Европы, стихийные бедствия потрясшие экономику Японии, революции в Африке.
eCosway использует в своей деятельности уникальную гибридную бизнес-модель, которая объединяет в себе лучшие качества глобальной многоуровневой маркетинговой сети, удобство и доступность широкой сети розничных магазинов по всему миру.
История компании началась в 1971 году, когда была зарегистрирована компания Berjaya Holdings (HK) Limited. С самого начала компания занималась прямыми продажами потребительских товаров.
С 1973 года она котируется на бирже Гонконга – HKEx Stock Code: 00288.
В августе 1979 году была зарегистрирована компания Cosway (M) Sdn.Bhd. (Cosway (M)) – обычная компания сетевого маркетинга (MLM).
В июне 1994 года Cosway (M) была приобретена Berjaya Corporation Berhad.
В октябре 2001 года начал работать сайт – глобальный сайт онлайн сетевого маркетинга, принадлежащий компании eCosway.com Sdn.Bhd. (eCosway).
В ноябре 2001 правительство Малайзии присвоило eCosway престижный MSC Status за создание глобального интернет-магазина, развитие платежных систем и систем обратного вызова.
В феврале 2002 года начал работать офлайн бизнес для eCosway.com в Малайзии.
В декабре 2009 года Berjaya Holdings (HK) Limited завершила сделку по приобретению Cosway (M) Sdn.Bhd. и eCosway.com Sdn.Bhd. и изменила свое название на Cosway Corporation Limited.
Cosway Corporation Limited является дочерней компанией Berjaya Corporation Berhad.
Berjaya Corporation Berhad – крупнейший конгломерат в Азии с годовым оборотом в 809 миллионов долларов США, который занимается следующими основными направлениями деятельности: Прямые и розничные продажи потребительских товаров;Финансовые услуги;Продажа продовольствия и напитков;Инвестиции в недвижимость и строительство;Организация отдыха: таймшеры, отели, курорты и их строительство;Управление инвестиционными холдингами;Проведение игр и лотерей и другие. Кроме того, Berjaya Corporation Berhad также имеет интересы в бизнесах, связанных с интернетом, радио, медиа, телекоммуникациями, образованием, коммунальными услугами.
В отличие от типичных MLM компаний, Cosway получает почти всю свою продукцию от независимых производителей.
Компания имеет возможность использовать передовые технологии глобального производства и последние достижения научного сообщества.

eCosway в Казани

Поселение родовых поместий сообщество Любимовка.
Миссия Поселения: Совершенствовать среду обитания!
Наша цель:
Создание поселения родовых поместий - благоприятного пространства жизни на земле для продолжения жизни наших семей, детей, родов в созданных нами родовых поместьях, с добрыми соседями, для совместного воспитания и образования наших детей.
Создание открытого сообщества Любимовка - развивающая среда для взрослых и детей! Мы показываем пример устойчивого развития сельских территорий. .
Кто МЫ:
Семьи, создающие свои родовые поместья. Образ Родового Поместья изложен в серии книг В.Н. Мегре Звенящие кедры России.
и
Семьи- единомышленники, переехавшие на пмж в деревню Устиново.
Мы совместно создаем природосообразную развивающую среду для себя и гостей сообщества. .
Территория:
Первое поле поселения для 46 участков под РП, площадью 110 га,расположено в СЗФО, Тверская обл. Калининский район, Верхневолжское с/п вблизи д. Устиново. Мы расположены в экологически чистом месте, рядом с Национальным парком Завидово.
В Сообщество на 01.08.2023 - 22 семьи ( 106 человек) из них 7 семей, планируют в течение 3 лет присоединиться ( после перевода части земли).
На пмж проживают ( зимуют) в 2023 г- 43 человека, в 2024 планируют переехать 3 семьи в д. Устиново. Наши планы на 2024:
1. Главное - приезд новых семей.
2. Дальнейшая разработка концепции кооперации в сфере сельского туризма и сбыта продукции, выращенной и сделанной своими руками для обеспечения стабильного заработка внутри поселения.
3 Оформление сх земли, с включением земель под РП в границы населенного пункта.
Основные условия участия изложены в Образе Поселения.
Каждая семья заключает договор аренды земли с правом выкупа в течение 5 лет:
-для содания Родового поместья и проживания-переезд на пмж в течении 5 лет, создание проекта РП и его частичная реализация в течении 5 лет.
- для перезда на пмж в деревню Устиново-, кандидатский срок 6 месяцев, затем вступление в сообщество. Далее выделение земли ИЖС до 50 соток в деревне в аренду с правом выкупа.
-приветствуются полные семьи, готовые создавать как свое личное ,так и общее пространство поселения.
- участие в общественных мероприятиях, субботниках, вклад в создание среды. 5.строительство 500 м центральной ветки дороги. 6 совместное обучение детей средней и начальной школы на семейном обучении. Можно присоединиться к 1 - 3 классам.
7 . Соамемтное создание образпоселения, всех внутренних документов, регистрация НКО. Что сделано за 5 лет:
1. 110 га земли под 46 Родовых поместий в собственности ;
2 общественная территория с действующим домом Творчества и двумя прудами 30 и 5 соток( купание,каток), детская площадка и
общественная баня. Водоем в д. Устиново имеет дно из целебной глины- иловой грязи юрского периода, с множеством окаменелостей- аммонитов и бельменитов. 3. Создана активная творческая развивающая среда для детей и взрослых- Семейная школа народной культуры ( народные праздники, регулярные занятия на гуслях, окарине, гармони, танцами и лепкой из глины), Мамин школа -это регулярные еженедельные занятия: кружок рисования, рукоделия,творчества,занятия по физкультуре и английскому языку.
Зимняя Олимпиада, Поселенческий театр ЛЮБО, студия Любимки
4.Регулярные занятия дошколят и начальной школы на платформе Любознайка. Многие дети в нашем сообществе на семейном обучении: 1,2,3,4 и 9 классы. Обучаем сами, присоединяйтесь!!! 5. Заложена Школа Счастье на 7 га вишневый сад и кедровая аллея СЧАСТЬЕ;
6. Развиваются общественные и частные туристические проекты: Семейные выходные в Любимовке, Семейный лад, Бпнное Волшебство, Девичьи беседы, Лесная Застава и др.
7. Создан магазин продукции Любимовка 8. Разработан и реализуется пермакультурный проект аквакультуры на общественной терртории. . 9. Выполнены геодезические и геологические обследов

Поселение родовых поместий сообщество Любимовка

Теплицы Под-Поликарбонат. Преимущества теплиц из поликарбоната:
1. Теплицы из трубы - имеют очень жесткий каркас ( Профилированная труба 20х20 мм, толщина стенки 1,5 мм) Покрашена антикоррозийной краской.
2. Прочность (если стеклянные теплицы на зиму приходилось разбирать, поскольку стекло даже теоретически не могло выдерживать давление снега, то в случае с поликарбонатными теплицами этого делать не придется. Благодаря особой форме дуг поликарбонатное покрытие может выдерживать давление снега порядка 80 килограммов на квадратный метр)
3. Огнестойкость (не воспламеняется и не распространяет огонь)
4. Нельзя не упомянуть и отличную звуко- и теплоизоляцию данного материала.
5. Но особенно высокие показатели поликарбонат демонстрирует по показателю светопроницаемости, что имеет первостепенное значение при строительстве тепличных конструкций.
6. Удобство установки (панели приспособлены для легкой и удобной установки с помощью обычных инструментов: пилы, дрели и отвертки. Для образования выпуклого слоя сотовый поликарбонат можно с легкостью согнуть).
7. Сотовый поликарбонат чрезвычайно лёгкий (панели весят в шесть раз меньше, чем стекло и в три раза меньше, чем акрил аналогичной толщины).
8. Высокая устойчивость к различным погодным условиям (те, у кого была в свое время на участке установлена стеклянная теплица, отлично помнят, какими проблемами являлись не только град и снег, но так же сильный ветер и дождь. Помимо этого, поликарбонатный материал не рвется, не бьется, оказывается достаточно стойким к действую таких агрессивных химических веществ, как кислоты, известь и щелочи и может использоваться при достаточно широком диапазоне температур от -40 С до + 120С)
9. Так же поликарбонатные теплицы очень просты в уходе. Для того чтобы привести их в порядок в начале сезона, достаточно вымыть поверхность при помощи губки, намоченной в моющем средстве либо мыльной воде.
10. И, наконец, еще одним преимуществом поликарбоната является высокая степень экологичности. Теплицы из этого материала полностью безопасны, как для людей, так и для высаживаемых в них растений.
Впрочем, для того чтобы оценить по достоинству все преимущества теплиц из поликарбоната, их необходимо приобрести и установить.

Теплицы Под-Поликарбонат

Наддніпрянське (УкрНДІЗ) (УкрНИОЗ). Надднепрянское (укр. Наддніпрянське) — посёлок городского типа в Херсонском городском совете Херсонской области Украины.
Население по переписи 2001 года составляло 1214 человек. В 2011 году численность население составила 1132 человек. Почтовый индекс — 73483. Телефонный код — 552. Код КОАТУУ — 6510165800. Надднепрянское — посёлок городского типа (с 1979 г.), центр поселкового Совета, подчиненного Днепровскому райсовету г. Херсона. Расположено в 12 км к северо-востоку от Херсона. Население — 1003 человека. Надднепрянскому поселковому Совету подчинен посёлок Жовтневое.
На территории Надднепрянского находится Институт орошаемого земледелия НААН Украины (в 1956-2000 гг. назывался Украинский научно-исследовательский институт орошаемого земледелия, УкрНИИОЗ). До 1963-1966 гг. Институт располагался в Шуменском микрорайоне г. Херсона.
Деятельность Института направлена на разработку и внедрение научных основ орошаемого земледелия, оказание помощи сельскому хозяйству в получении высоких и устойчивых урожаев на поливных и неполивных землях южного региона Украины.
Институт орошаемого земледелия НААН Украины - главное учреждение Центра научного обеспечения агропромышленного производства (АПВ) Херсонской области.
В разные годы в Институте работали известные ученые: члены-корреспонденты ВАСХНИЛ А.А. Собко, Н.И. Подгорный, С.Н. Московец, С.Д. Лысогоров, М.М. Горянский, К.Э. Бурзи, И.Е. Подкопай, Штойко Д.А., Филипьев И.Д., Орлюк А.П., Писаренко В.А. и другие, внесшие большой вклад в развитие исследований в области орошаемого земледелия, растениеводства, селекции, опытного дела.
За успехи, достигнутые в разработке и внедрении в производство прогрессивных способов полива сельскохозяйственных культур, Украинский научно-исследовательский институт орошаемого земледелия в 1971 г. был награжден орденом Трудового Красного Знамени. В поселке есть Надднепрянский филиал централизованной системы городских библиотек с книжным фондом 15 тыс. экземпляров и компьютерным залом с бесплатным интернетом, благодаря программе Библиомост. Функционируют детский сад, медпункт, промтоварный, продовольственный магазины, отделение связи, АТС, метеостанция. Проложен водопровод протяженностью 4,6 километра.
В поселке имеется парк — образец садово-паркового искусства (заложен в 1965 г.). В парке — более 130 видов и форм древесно-кустарниковых растений, около 150 кустов роз и 9 пород вечнозеленых растений. Кроме того, заложен парк «Комсомольский » площадью 1 гектар.
Надднепрянское образовано в 1966 г. одновременно со строительством УкрНИИОЗа.

Наддніпрянське (УкрНДІЗ) (УкрНИОЗ)