Зимняя депрессия

Описание

Справимся с зимней депрессие вместе! Зимняя депрессия, она же зимняя хандра или по научному САР (сезонное аффективное расстройство) – это то, чему подвержено большинство людей, живущих в северных и умеренных широтах. Из-за укороченного светового дня в осеннее и зимнее время у нас возникает недостаток яркого солнечного света – мы встаем рано утром, когда еще темно, проводим весь день на рабочем месте и возвращаемся домой, когда уже стемнело. Из-за недостатка солнечного света у нас увеличивается потребность во сне, настроение становится унылым и мы больше подвержены депрессиям. Ведь благодаря солнечному свету в нашем организме увеличивается выработка гормона счастья и уменьшается количество гормона сна. Светотерапия – это процесс восполнения потребности в солнечном свете, с помощью специальных ламп. Спектр излучения и яркость таких ламп аналогичны свету солнца. Кроме того лампы для светотерапии не излучают вредного для глаз ультрафиолета и сертифицированы в Европе как медицинские приборы. Светотерапия давно признана в Европе лучшим методом борьбы с зимней хандрой, позволяя без медикаментов прожить зиму с летним настроением! Попробуйте и Вы компенсировать зимний недостаток солнечного света – эффект Вы заметите уже на третий день процедур. На сайте http://www.nodepress.ru Вы найдете подробное описание зимней депрессии и методы ее лечения! Удачи Вам!