КПТ Психолог Храмченко Марина Александровна

Описание

Наше эмоциональное состояние обусловлено нашими мыслями, убеждениями. Чтобы снизить тревогу , преодолеть депрессию, неудовлетворенность, необходимо изменить представления о себе , окружающих людях. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) направлена на осознание и изменение своих установок, способов реагирования и поведения. КПТ учит выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира. Именно КПТ позволяет человеку стать активным, ответственным, начать управлять своей жизнью. Еще будучи студенткой я решала, что данное направление терапии мне ближе всего. Сегодня я дипломированный специалист в области КПТ , в свой работе реализую принципы данного подхода, использую техники для преодоления деструктивных мыслей , снижения эмоционального напряжения тревоги, изменение отношения к себя и окружающим.