Поиск
Взаимопонимание-лучший друг человека

Взаимопонимание-лучший друг человека

Подписчики: 22 подписчиков
ID: 51037906

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club51037906

Сам себе мозгоправ. Как самостоятельно помогать себе при депрессии, тревоге, апатии, прокрастинации, выгорании, бессмысленности и других психологических проблемах.
Вообще самостоятельно разбираться со своими проблемами трудно: прокрастинация мешает бороться с прокрастинацией, депрессия лишает энергии, чтобы справиться с депрессией, тревога не дает сосредоточиться на преодолении тревоги, обесценивание любых своих усилий не позволяет поднять самооценку.
Эти трудности можно преодолеть, если не просто применять советы и техники из книжек, а понять фундаментальные принципы, построить стратегию и получать систематическую поддержку и помощь.
Для того, чтобы помочь вам в этом, я и создал сообщество.
Я — Сергей Лысенко, психолог с 20-летним стажем консультирования и ведения групп.
Хорошо разбираюсь в вопросах:
— неуверенность, тревожность
— низкая самооценка, самоуничижение
— депрессия, апатия, выгорание
— переживание бессмысленности, одиночества
— прокрастинация, неорганизованность
— потеря целей, недостаток мотивации
— стыд, вина, раздражительность
— перепады настроения, гневливость
— гиперответственность, перфекционизм
— проблемы в отношениях

Сам себе мозгоправ

Психолог | Илга Ландграф. Меня зовут ИЛГА ЛАНДГРАФ
‌Я - ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГ
В сфере онлайн консультирования и образования с 2004 года.
8 лет опыта работы, тысячи часов клиентской практики.
Постоянно повышаю квалификацию, обучаюсь, прохожу собственную терапию, супервизию и интервизию. Веду группы, собственные курсы и семинары.
Я работаю в >15 направлениях психологии и психотерапии с самыми разными запросами:
• Проблемы взаимоотношений (измены, сексуальные проблемы, развод, ревность, отношения с абьюзерами и пр)
‌• Одиночество
• Работа с подростками
• Панические атаки
‌• Психосоматика
• Зависимости
• Работа с лишним весом через психологию
‌• Расстройства пищевого поведения (РПП)
• Любовь к себе, повышение самооценки
• Проблемы выбора
‌• Поддержка в постановки цели и движения к ней
• Личные границы
• Трудности адаптации в эмиграции
• ОКР, тревожность
И многие другие
С радостью предоставлю вам профессиональную психологическую поддержку, чутко, ответственно и конфиденциально. Мой подход - бережный и результативный. Я работаю с душой, до получения необходимого результата
Материалы, статьи, книги, тренинги, техники и многое другое! На сообщения отвечаю постоянно, пишите [id1072709|@ilga_landgraf] 💌

Психолог | Илга Ландграф

Мои приветы. Веду публичный дневник - без глянца и скелетов за кадром.
Про то, как учусь - в ВУЗе и любить себя. Про то, как работала - забредая на неподходящие карьерные пути. И про то, как лечусь - от биполярно-аффективного и тревожного расстройств. О сладком и горьком, о любви и ненависти. Хотя на самом деле всегда о любви.
Мой путь - вдохновлять людей на счастье. В том числе своим примером.
А цель - да хрен с ней, с целью. Важен только путь.
Раньше я выкладывала здесь свои фотографии, как приветы из мест, где нахожусь и вижу красоту.
Потом мне поставили биполярно-аффективное расстройство, я оказалась человеком с приветом.
И решила здесь не фотографировать, а писать.
О приветах в том числе.

Мои приветы

Невролог | Пермь | Красилова Елена. В неврологии с 2008 года.
👩‍⚕️Кандидат медицинских наук.
Занимаюсь проблемами
🔸головных болей
🔸болей в спине
🔸 мышечная слабость
🔸тревожные и панические расстройства
🔸 восстановление после инсультов, черепно-мозговых травм
🔸снижение памяти
🔸 онемение конечностей и др. ❗️Веду приём в клинике ❗️
☑️ПрофиМед т. 258-00-11,
☑️Аксиома 258-01-28. 👩‍⚕️Жду на приём!

Невролог | Пермь | Красилова Елена

Позитивная группа ЛЕТУЧИЙ Х*Й!!!. Смех — одна из реакций человека на смешное, либо на щекотку, проявления которой всем известны и включают в себя непроизвольные движения мускулов лица и тела, специфические звуки и изменения в ритме дыхания. В некоторых случаях смех может быть реакцией на нервное напряжение (нервный смех) или быть признаком психического расстройства.
По данным современных этологических исследований, смех, видимо, возник у общих предков человека и человекообразных обезьян более 10 млн лет назад. В этой же работе показано, что вокализация при смехе, вызванном щекоткой у детенышей обезьян, гораздо более похожа на человеческую, чем полагали ранее.
У человека смех коррелирует с дружелюбием, и, как ни странно, с агрессией — его рассматривают как игровую форму поведения, в которой может быть заложена скрытая угроза: «Смотри, что я могу сделать с тобой, но не сделаю».
Отсюда становится понятным происхождение словосочетаний «издевательский смех», «угрожающий смех».
Существует поговорка «Смех без причины — признак дурачины». Однако эта поговорка относится, как правило, только к смеху больных биполярным аффективным расстройством (маниакально-депрессивным психозом) в фазе мании (в поговорке подмечен также резкий переход от маниакального смеха к подавленному состоянию депрессии). Беспричинный смех здорового человека является признаком отличного настроения и хорошего физического состояния. Нормальный, естественный смех, успокаивает нервы, расслабляет мышцы, улучшает самочувствие.
Исследования показали, что при смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Даже когда вам невесело и вы выдавливаете из себя фальшивую улыбку, механизм срабатывает и на душе становится намного легче. По мнению учёных, смех — это выработанный людьми «социальный рефлекс», поскольку, видя смеющегося или улыбающегося человека, другие люди тоже приходят в хорошее настроение.
Оказалось, что сердитые люди страдают заболеваниями сердца чаще, чем весёлые. Весельчаки менее подвержены риску возникновения инфаркта. Это связано с тем, что смех укрепляет эндотелий — клетки, выстилающие кровеносные сосуды и полости сердца изнутри.

Позитивная группа ЛЕТУЧИЙ Х*Й!!!