Описание
Привет. Рада видеть тебя на моей странице!
Меня зовут Арина, и я - семейный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт.
Здесь я рассказываю о том, что мешает тебе жить полной жизнью. И помогаю это изменить. Если тебе мало информации в постах - всегда можно записаться на консультацию (достаточно написать в л/с).
В течение 7 лет ко мне обращаются с такими проблемами, как:
- «жить без него/нее не могу», «с ним/ней плохо, но уйти не могу», «хочу близости и боюсь близости»;
- «завишу от чужого мнения», «не понимаю, чего хочу», «не знаю, как вести себя или делать правильно»;
- повторяющиеся разрушительные сценарии поведения и эмоционального реагирования - в обиходе называются «грабли»;
- череда распадающихся отношений или хронически не удовлетворяющие отношения, конфликты, ссоры, измены, непонимание;
- низкая самоценность, поиск одобрения и подтверждения собственной значимости;
- недоверие себе и другим;
- попытка угадать «правильное» поведение;
- злобное, изощренное, критичное отношение к себе - самоосуждение;
- изоляция, избегание отношений;
- переживание токсичного стыда и вины;
- одиночество, бессмысленность, невыносимость, бессилие и пустота;
- страх ответственности, гиперответственность;
- страх потерять контроль.
Использую методы из разных направлений, и они очень эффективно дополняют и обогащают друг друга в процессе индивидуальной работы: когнитивно-поведенческая терапия, ДПДГ, схема-терапия, системная семейная терапия.
