Описание
Провожу индивидуальные консультации с 2013, работаю с группами с 2015 года. Для меня терапия – это возможность научиться жить смело и искренне, открыто и честно для себя и для важных вам людей, встречаться с жизненными вызовами, проживать их и опираться на свою внутреннюю правду и собственные ресурсы.
Научиться жить со своей ответственностью за себя и не брать чужую. Мягко повзрослеть и насладиться этим.
Знаю по своему опыту, что каждый человек встречается с жизненными сложностями. Когда попадает в такие точки, где приходится глобально переосмысливать свою жизнь, ценности и приоритеты. Приходит такое понимание, что больше так как жили дальше невозможно, нужно с этим что-то делать, а что делать неизвестно. Или делали - начинали уже не раз и снова тоже самое, персонажи другие, а суть остаётся та же. Это похоже на хождение по кругу, когда снова и снова входите в ту же точку, откуда и пытались уйти. Эти ситуации естественны и обращаться за помощью в такие моменты нормально. Ведь здесь возникает выбор - оставить все как есть и смириться, или попробовать иначе и, например, обратиться к психологу.
В жизни и терапии можно идти двумя путями, стратегиями, если хотите (идея французского гештальт-терапевта Сержа Гингера). Один - постоянно выкапывать камни из своего сада, и при этом содрать кожу с пальцев, заработать большие и пухлые мозоли. Тут будет работать принцип: чем больше копаешь, тем больше находишь. Несмотря на все потраченные усилия в земле всегда останутся камни. Второй путь – сохранить свои силы и посадить цветы в том месте в саду, откуда был выкопан камень, дать вырасти этим росткам и научиться за ними ухаживать.
Мне близок второй вариант. Где можно чередовать камни и цветы в том темпе и ритме, который актуален. Когда можно увидеть и научиться ценить то, что во мне уже есть уникального и неповторимого. Найти всевозможные способы как использовать то, что есть в саду и может быть создать в нем что-то новое. Я за баланс вызова и поддержки, ресурсов и результатов.
Ко мне обращаются с темами, состояниями и вопросами про:
- различные страхи, опасения, сомнения
- тревожные и панические состояния
- работу с эмоциями и чувствами, знакомство с ними
- работу с телесными симптомами (психосоматическое поле)
- ресурсы (ревизия своих ресурсов, восстановление сил, поиск новых и умножение их)
- отношения с самим собой, со своими частями и внутренними голосами (как “подружить” свои конфликтующие части)
- принятие себя и заботу о себе
- эмоциональное взросление
- темы одиночества и внутренней пустоты
- критику в свой адрес и обесценивания
- состояния усталости, апатии, депрессии
- различные кризисы в отношениях (в работе, в семье, с собой)
- отношения с родителями, с любимым человеком, с детьми, с коллегами
- расставания и потери близких вам людей
- самоопределение (например, “что умею не хочу, а что хочу не знаю”)
- ответственность (и где границы своей/чужой ответственности в ситуации).
Веду прием в понедельник, вторник и четверг в уютном кабинете по адресу: улица Ефимова 4а, м. Садовая/Сенная площадь (3 минуты от метро).
Стоимость первой консультации - 3000 руб.
На ней мы с вами знакомимся, проясняем ваш запрос на работу, уточняем моменты по организации и договариваемся как о совместной дальнейшей работе, так и о стоимости следующих встреч.
Запись на консультации через личные сообщения. Готова там же ответить на вопросы. Смело задавайте, если они есть.
Добро пожаловать и давайте знакомиться.
#психология #психологспб #психолог #гештальт #психотерапия #консультации
