Описание
Меня зовут Юлия Жарова, я практикующий психолог, тренер, нутрициолог, специалист по коррекции пищевого поведения и веса.
Сама пережила и теперь специализируюсь на пищевом поведении и принятии себя (пищевые срывы, постоянные попытки похудеть, навязчивые мысли о еде и теле, жесткие диеты и т.д.)
Я работаю в КПТ, АСТ, CFT - подходах психологии осознанности (майндфулнесс) и принятия ответственности, которые особенно эффективны при работе тревогой, стыдом, чувством бессилия, рассеянным вниманием, неумением концентрироваться и т.д. Фокус в работе на преодолении и изменении когнитивных искажений (мыслей, убеждений и установок) и поведения, улучшении эмоциональной регуляции и разработке личных стратегий совладания, направленных на решение текущих проблем.
Помогаю оставаться устойчивыми к жизни и поддерживать самооценку, избавиться от внутреннего критика, неконтролируемых всплесков эмоций (раздражения, грусти, тревоги и т.д.), непринятия себя и своего тела!
Если вы устали бороться с лишним весом, с вредными привычками семьи и с собой, пришли к понимаю, как важно научиться заботиться о себе и семье без напряжения и давления.
Я знаю, как помочь вам управлять своим весом, как сформировать и закрепить новые привычки, которые увеличат уровень энергии и повысят качество вашей жизни и жизни вашей семьи
🔝 Выход на новый уровень по всем сферам жизни
👫 💰 🧘♀️
Я из Санкт - Петербурга, работаю индивидуально и с группами онлайн из любой точки мира 🌎
ДИАГНОСТИКА, ЗАПИСЬ, ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ И ПРОГРАММЫ 👇
