Описание
Как самостоятельно помогать себе при депрессии, тревоге, апатии, прокрастинации, выгорании, бессмысленности и других психологических проблемах.
Вообще самостоятельно разбираться со своими проблемами трудно: прокрастинация мешает бороться с прокрастинацией, депрессия лишает энергии, чтобы справиться с депрессией, тревога не дает сосредоточиться на преодолении тревоги, обесценивание любых своих усилий не позволяет поднять самооценку.
Эти трудности можно преодолеть, если не просто применять советы и техники из книжек, а понять фундаментальные принципы, построить стратегию и получать систематическую поддержку и помощь.
Для того, чтобы помочь вам в этом, я и создал сообщество.
Я — Сергей Лысенко, психолог с 20-летним стажем консультирования и ведения групп.
Хорошо разбираюсь в вопросах:
— неуверенность, тревожность
— низкая самооценка, самоуничижение
— депрессия, апатия, выгорание
— переживание бессмысленности, одиночества
— прокрастинация, неорганизованность
— потеря целей, недостаток мотивации
— стыд, вина, раздражительность
— перепады настроения, гневливость
— гиперответственность, перфекционизм
— проблемы в отношениях
