Психолог | Коуч | Анастасия Смольянинова

Описание

Инстаграм* @smolyaninova.anastasiaa Канал в Telegram https://t.me/smolyaninova_psy Телефон +7 916 493 9272 WhatsАpp, Telegram Добрый день! Приветствую на своей странице :) Здесь я рассказываю о ментальном здоровье, психологии и науке. Подпишитесь на уведомления, чтобы ничего не пропустить ♡ Консультация 20 минут бесплатно! Я занимаюсь консультированием 5 лет, опыт личной терапии 7 лет. Являюсь членом ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Регулярно повышаю свою квалификацию, прохожу интервизии и супервизии каждые две недели. Моя миссия как специалиста — помогать людям через глубокое личное общение. Я выстраиваю свою работу на принципах искренности, уважения, ответственности и компетентности. В работе для меня важно: • создание безопасной атмосферы через безусловное принятие • соблюдение этического кодекса психолога • использование только научно обоснованных методов У меня больше всего опыта в работе со следующими запросами: • сложные эмоциональные состояния: гнев, тревожность, горе, стресс, отсутсвие мотивации, ревность, подавленность, одиночество, беспомощность • личные качества: неуверенность в себе, вспыльчивость, перфекционизм, трудоголизм, проблемы с границами • отношения: семья, партнер, друзья и др. • карьера и финансы: трудности в коллективе, страх изменений, поиск новой работы, увеличение дохода, самореализация Как будет выглядеть совместная работа? 1. Бесплатная онлайн консультация в 20 минут — мы знакомимся, формулируем проблему, обсуждаем варианты работы и план достижения целей 2. Исследование Вашей жизненной ситуации, определение источников проблем, согласование желаемых результатов, выявление барьеров на пути к успешному достижению целей, разработка плана действий 3. Сама работа будет проводиться с использованием методов и техник, которые я подберу персонально для Вас. Вы обучитесь необходимым навыкам и способам преодоления любых проблем 4. Подведение итогов, обратная связь. Главная стратегическая цель нашей работы заключается в том, чтобы Вы научились самостоятельно решать проблемы, без помощи психологов и психотерапевтов 1 сессия = 60 минут. Обратите внимание как на самом деле мало времени нужно, чтобы пройти через тяжелые жизненные ситуации. Всего 5−10 часов работы, чтобы справиться с тревогой, стрессом, подавленностью, наладить отношения с близкими или прожить расставание, решить проблемы на работе или привести в норму ментальное здоровье ♡ Запись через личные сообщения, мессенджеры или сайт (ссылка ниже). Никогда не поздно сделать первый шаг к изменениям! *деятельность социальных сетей Instagram и Facebook является экстремистской и запрещена на территории России